나는 먹는 것에 조금 신경을 쓰는 편이다. 건가에 좋지 않은 것도 먹긴 하지만 ,우선 많이 먹지는 않으려고 노력하며 야채/채소 등을 좀 꾸준히 먹으려고 노력하는 편이다 최근에는 마늘 먹기를 조금 꾸준히 해보고 있는데, 구운마늘은 맛도 있고 건강에도 좋기 때문에 마늘을 까고 칼로 썰어서 담아둔 후 매일 조금씩 구워서 먹고 있다 마늘이 마냥 좋은줄만 알고 있는 사람도 있겠지만, 부작용도 있으며 생마늘과 구운마늘의 효과 또한 다르다 마늘과 알리신 생마늘과 구운마늘을 먹었을 때의 효과를 알아보자. 우선 생마늘이나 구운마늘이 몸에 좋은 이유는 마늘에 들어있는 '알리신'이라는 성분 때문이다. 마늘에 많이 들어있는 알리신은 항균효과와 살균효과가 있어, 우리 몸에서 균의 증식을 막아준다 또한 마늘을 꾸준히 섭취하면, ..
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